HomeHealthनारियल पानी के फायदे | benefits of coconut water in hindi 2022

नारियल पानी के फायदे | benefits of coconut water in hindi 2022

गर्मियों के दिनों में जब भी आप लोग घर से बाहर निकलते हैं और जब भी आपको धूप लगता है तब आप लोग नारियल पानी जरूर पीते होंगे लेकिन क्या आप लोग यह जानते हैं कि नारियल पानी पीने से क्या नुकसान है और नारियल पानी पीने से क्या-क्या फायदा मिलेंगे आप लोग या तो जानते होंगे जिस चीज का फायदा रहता है उसका नुकसान भी रहता है तो चलिए मैं आपको नारियल पानी पीने के फायदे और नुकसान दोनों विषय पर बातें करते हैं ।

नारियल पानी के फायदे


नारियल पानी पीने के क्या-क्या फायदे हैं | What are the benefits of coconut water

अगर आप भी लोग नारियल पानी पीते हैं तो आप लोगों का यह जानना बहुत ज्यादा जरूरी है कि नारियल पानी पीने के क्या फायदे हैं तो डॉक्टर की बात माने तो नारियल पानी पीने के बहुत सारे फायदे रहते हैं जैसे की हमारे शरीर में जितने भी कमजोरी रहती है वह नारियल पानी पीने से दूर हो जाती है इसके साथ-साथ थकावट भी दूर हो जाता है और इसके साथ-साथ क्या-क्या फायदे रहते हैं वह हम लोग नीचे जानते है

1• नारियल पानी पीने से हमारा किडनी बिल्कुल स्वस्थ रहता है अगर आप के किडनी में कोई भी प्रॉब्लम है तो आपको रोजाना एक नारियल पानी जरूर पीना चाहिए

2• अगर आप लोगों को खांसी बलगम या फिर कब की समस्या है तो इसमें नारियल पानी आपके लिए रामबाण हो सकता है आपको रोजाना दोपहर के समय एक से दो नारियल पानी जरूर पीना है

3• अगर आपका वजन ज्यादा बढ़ रहा है अगर आपको चलने में परेशानी होती है आपको दौड़ने का मन नहीं करता है तो ऐसे में नारियल पानी आप लोगों के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है 


4• अगर आपके शरीर पर दाग धब्बे हैं या फिर आंख के नीचे कालापन है आपके चेहरे पर चमक नहीं है तो नारियल पानी पीने से यह सारी समस्याएं दूर हो सकती है 

प्रेगनेंसी [ गर्भावस्था ] में नारियल पानी पीने के फायदे | Benefits of drinking coconut water during pregnancy

अगर आप लोग गर्भावस्था धारण करने वाली है या फिर पहले से धारण कर चुकी है और आप लोगों का जी मचलता है आपको हमेशा उल्टी की तरह होता है पेट में दर्द रहता है तो नारियल पानी आप लोगों के लिए वरदान साबित हो सकता है आप लोगों को दोपहर के समय एक नारियल पानी जरूर से पीना है इससे आप लोगों का शरीर भी मजबूत बना रहेगा गर्भावस्था में कोई परेशानी नहीं आएगी और आपके शरीर में जितना भी पानी का कमी रहेगा वह सब नारियल पानी पूरा कर देगा 

खाली पेट नारियल पानी पीने के नुकसान | Disadvantages of drinking coconut water on empty stomach 

आप लोग खाली पेट नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं लेकिन अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना है आप लोगों को सर्दियों के समय नारियल पानी नहीं पीना है नारियल पानी बहुत ज्यादा ठंडा रहता है अगर इसे आप सर्दियों के समय में पिएंगे तो आप लोगों को परेशानी हो सकती है और खास करके आप लोग नारियल पानी तभी पीजिए जब आपको ज्यादा गर्मी लगे या फिर आपका शरीर में कमजोरी महसूस हो 

नारियल पानी पीने के नुकसान | Disadvantages of drinking coconut water 

अगर हम लोग डॉक्टर और इंटरनेट की बात माने तो नारियल पानी पीने से कोई भी नुकसान नहीं रहता है लेकिन नारियल पानी पीने का भी एक समय रहता है और किन लोगों को नारियल पानी नहीं पीना चाहिए चलिए इसके बारे में हम लोग बात कर लेते हैं 

1• अगर आप लोग नारियल पानी का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं तो आपकी किडनी में और आपके पेट में समस्या हो सकती है क्योंकि नारियल पानी अत्यधिक ठंडा रहता है जिस में पोटेशियम की मात्रा भरपूर रूप से मौजूद रहती है

2• आप लोगों को खास करके खाली पेट नारियल पानी नहीं पीना चाहिए जब तक आप लोग खाना ना खा ले उससे पहले नारियल पानी को हाथ भी मत लगाइए नहीं तो आपको परेशानी हो सकती है 


3• नारियल के अंदर बहुत ज्यादा ग्लूकोस मौजूद रहता है और यह ग्लूकोज पानी में भी मिल जाता है इसीलिए जब भी धूप तेज हो तभी आप को नारियल पानी पीना चाहिए

बवासीर में नारियल पानी पीने के फायदे | Benefits of drinking coconut water in piles

अक्सर जिन लोगों को बाबासीर आता है उनके पेट में हमेशा जलन रहता है और जब भी वह लोग मल त्यागने के लिए बैठते हैं तो उनको काफी दर्द का सामना करना पड़ता है ऐसे में अगर आप लोग बाबासीर के समस्या में नारियल पानी का इस्तेमाल करते हैं तो आपका पेट बिल्कुल साफ हो जाता है और जब भी आप लोग मल त्यागने के लिए बैठते हैं तो उसमें किसी भी प्रकार की परेशानी नहीं रहती है और डॉक्टरों का यह भी मानना है कि नारियल पानी पीने से आपका बाबासीर जल्द ही ठीक हो जाता है 

डेंगू में नारियल पानी पीने के फायदे | Benefits of drinking coconut water in dengue

अगर आप लोगों को डेंगू है या फिर किसी भी प्रकार का बुखार है तो उसमें आप लोग नारियल पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं अगर आपको डेंगू हुआ है तो रोजाना आपको एक से दो नारियल का पानी पीना है इससे आपके शरीर में जितना भी पानी का कमी रहेगा वह पूरा हो जाएगा और डेंगू की समस्या में नारियल पानी आप को बचाने में मदद करता है 


अगर आप लोगों को डेंगू हुआ है तो खास करके आप लोगों को बाहरी चीजों को नहीं खाना है जैसे कि बर्गर पिज़्ज़ा चाऊमीन गोलगप्पे इस तरह की ज्यादा तेल वाली चीजें नहीं खाना है आपको बस सलाद हरी साग सब्जियां मौसमी फल मौसमी जूस इन सब चीजों का सेवन करना है तो इससे आपका डेंगू जल्द सही हो जाता है 

FAQs प्रश्न और उत्तर

नारियल के पानी पीने से क्या फायदे ?
शरीर मजबूत रहेगा आंख में रोशनी रहेगी थकावट दूर होगी

नारियल पानी पीने के क्या नुकसान है ?
आपको नारियल पानी ज्यादा मात्रा में नहीं पीना है


नारियल पानी कब पीना चाहिए ?
ज्यादातर नारियल पानी गर्मियों के मौसम में पीना चाहिए जब धूप निकले तब 

सुबह नारियल पानी पीने के फायदे ?
नारियल पानी अगर आप लोग सुबह पीते हैं गर्मियों के मौसम में तब आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है

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इस लेख का निष्कर्ष 

आज के इस पोस्ट में मैंने आप लोगों को बताया है कि अगर आप लोग नारियल पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपको क्या-क्या फायदे होंगे और क्या-क्या नुकसान होंगे अगर जानकारी अच्छी लगी होगी तो अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करिएगा ~ धन्यवाद ~
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