HomeHealthबीपी लो होने के नुकसान लक्षण, कारण और बचाव के घरेलू उपाय

बीपी लो होने के नुकसान लक्षण, कारण और बचाव के घरेलू उपाय

नमस्कार दोस्तों आज के समय में बीपी लो हो ना बीपी हाई हो ना यह सब दिक्कत तो बढ़ती जा रही है बहुत सारे ऐसे लोग हैं जो बीपी की बीमारी को खतरनाक नहीं मानते हैं और इसे इग्नोर कर देते हैं लेकिन मैं आपको बताऊं कि बीपी की बीमारी बहुत खतरनाक होती है या इंसान की जान भी ले सकती है इसीलिए आपको इस पर बहुत ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत है

बीपी लो के लक्षण क्या है | symptoms of low blood pressure

अगर एक इंसान अपनी जिंदगी में स्वस्थ रहना चाहता है तो वह इसके लिए अधिक से अधिक अच्छा भोजन करता है फलों का जूस पीता है ना जाने कितने प्रकार के काम करता है लेकिन एक काम और है जो आपको स्वस्थ रहने के लिए अवश्य करना चाहिए और उसका नाम ब्लड प्रेशर कंट्रोल अगर आपके शरीर में हाई ब्लड प्रेशर रहेगा तभी भी आपको दिक्कत हो सकती है और लो रहेगा तभी भी आपको दिक्कत हो सकती है इसीलिए उस को बिल्कुल मैनेज करके रखना पड़ता है 


अगर आपके शरीर में लो ब्लड प्रेशर है तो इसका मतलब है आपको हाइपरटेंशन जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है समय रहते ही आप लोगों को इसे कंट्रोल करना रहता है नहीं तो आपको आगे चलकर अपनी जान भी गंवानी पड़ सकती है 

बीपी लो के लक्षण क्या है | symptoms of low blood pressure

जब हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर हाई रहता है तो हम लोगों को कुछ लक्षण देता है और जब हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा कम हो जाता है तब भी वह हम लोगों को इशारा करता है कि हां आपके शरीर में ब्लड प्रेशर कम है तो अगर आप लोग यह जानना चाहते हैं कि आपके शरीर में ब्लड प्रेशर लो होने के लक्षण क्या-क्या है तो आप लोग नीचे विस्तारपूर्वक पढ़ सकते हैं


आंखों में दर्द और धुंधला दिखाई देना

अगर आप लोगों के शरीर में ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा लो है तो आपके आंखों से बहुत कम दिखाई देने लगेगा और आपके आंखों के सामने हर चीजें दूधली दिखाई देगी और यह एक तरह का संकेत देती हैं 


शरीर दर्द करना और थकान महसूस होना

लो ब्लड प्रेशर में आपके शरीर में बहुत ज्यादा कमजोरी आ जाती है जब भी आप लोग चलने की कोशिश करते हैं तो आपका सांस फूलने लगता है और शरीर बहुत ज्यादा दर्द करता है यह भी एक तरह का संकेत आपको देती है 

सीना दर्द करना सांस लेने में परेशानी होना 

बीपी लो होने का एक और संकेत है कि आप का सीना बहुत ज्यादा दर्द करने लगेगा जब भी आप लोग सांस लेंगे तो आपका साथ ठीक तरह से बाहर नहीं निकल पाएगा और इससे आपको बहुत परेशानियों का सामना करना भी पड़ेगा

बीपी लो होने का और भी बहुत सारा लक्षण हो सकता है जैसे कि आप लोगों को खाना अच्छा ना लगना पानी पीने का मन ना करना और जब भी आप लोग किसी काम के लिए बैठे तो उसमें ध्यान न लगा पाना और ने बहुत सारी चीज़ें हो सकता है 

बीपी लो के घरेलू उपाय | ब्लड प्रेशर लो होने पर क्या करें घरेलू उपाय 

अगर आप लोगों का ब्लड प्रेशर लो रहता है या फिर कभी अचानक से लो हो जाता है तो आप लोगों को क्या करना चाहिए चलिए मैं आपको बताता हूं या घरेलू नुस्खा है तो आपको इसे जरूर इस्तेमाल करना चाहिए 


1• अगर आप लोगों का ब्लड प्रेशर लो रहता है तो इसका मतलब है कि आप लोग अच्छा से भोजन नहीं कर रहे हैं आप लोगों को भरपेट भोजन करना है और उसके बाद ज्यादा नमक वाले खानों का ज्यादा सेवन करना है

2• ब्लड प्रेशर लो होने पर आप लोग फलों का जूस पी सकते हैं जैसे कि अनानास और अनार का पाइनएप्पल का भी जूस पी सकते हैं जिसमें ज्यादा नमक वाले मटेरियल पाए जाते हैं तो इससे आपका बीपी मैनेज हो सकता है


3• जब भी आप लोग खाना खाने बैठी है तो उसके साथ-साथ आप को प्याज मूली गाजर ब्रोकली चुकंदर इन सबको काट लेना है और ऊपर से काला नमक छिड़क कर खाना के साथ इसका सेवन जरूर करना है

4• अगर आपका अचानक से बीपी बहुत ज्यादा लो हो जाता है तो आपको तुरंत एक गिलास में थोड़ा पानी लीजिए उसमें एक नींबू पुरानी छोड़ दीजिए थोड़ा सा काला नमक मिलाकर उसका सेवन कर लीजिए कुछ ही मिनट में आपका बीपी सही हो जाएगा 

बीपी लो होने पर क्या खाना चाहिए | what to eat when bp is low

अगर आप लोगों का बीपी लो हो जाता है तो आप लोगों को अपने डाइट पर बहुत ज्यादा ध्यान रखना पड़ेगा आप लोगों को ज्यादा से ज्यादा खट्टे फल खाना है और ज्यादा नमक वाली सब्जियां आप लोगों को फलों का जूस भी पीना है और उसके साथ-साथ हरी साग सब्जियों का सेवन लगातार करते रहना है इससे आपके शरीर में कोई भी परेशानी नहीं आएगी

बीपी लो होने में कौन सा फल खाना चाहिए

अगर आप लोग का ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा लो है तो ऐसी स्थिति में आप लोग अनानास और अनार का जूस पी सकते हैं उसके साथ-साथ आप लोगों को ऐसे फल खाना है जो बहुत ज्यादा खट्टे लगते हो याद रखिए आप लोगों को मीठा बहुत ज्यादा कम खाना है आप लोग चाहे तो एक नींबू पर थोड़ा काला नमक लगाकर उसे चाट सकते हैं इससे आपको थोड़ी बहुत राहत मिलेगी

शरीर में बीपी की मात्रा कितनी होनी चाहिए | What should be the amount of blood pressure in the body

एक सामान्य और स्वस्थ इंसान के शरीर में ब्लड प्रेशर की मात्रा 80 से 120 के बीच होना चाहिए अगर वही 90 के नीचे या फिर 60 के नीचे चला जाता है तो इसका मतलब आप के शरीर में ब्लड प्रेशर की मात्रा बहुत ज्यादा कम हो गई है इससे आपको हाइपोटेंशन की परेशानी हो सकती है इसका इलाज है कि आप लोगों को ज्यादा से ज्यादा नमक का सेवन करना पड़ेगा 


ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करे | ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के घरेलू उपाय

अगर आप लोग साथ में अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना चाहते हैं तो आप लोगों को अच्छे से अच्छा भोजन करना पड़ेगा और अगर आपका बीपी लो है तो आपको ज्यादा नमक वाली चीजें खानी होगी अगर आपका बीपी हाई है तो आपको नमक वाले खाने को हाथ भी नहीं लगाना है और उसके साथ-साथ आप लोगों को फलों का सेवन भी करते रहना है हरी साग सब्जियां जरूर खाना है


और इसके साथ साथ आप लोगों को सुबह उठकर सूर्य नमस्कार करना है योगा करना है इससे आपका शरीर बहुत ज्यादा मजबूत हो जाएगा आप लोगों को टाइम से बिल्कुल भोजन करना है आप लोगों को अपने वजन पर ध्यान रखना है कि वजन ज्यादा न बढ़े और अल्कोहल शराब सिगरेट आदि का सेवन बिलकुल नहीं करना है


इस लेख का निष्कर्ष 

आज के इस लेख में मैंने आप लोगों को बताया है की बीपी लो होने के नुकसान और बीपी लो के घरेलू उपाय और बीपी लो होने पर क्या खाना चाहिए और भी बहुत सारी जानकारी तो अगर आपको पसंद आया होगा तो अपने दोस्तों के साथ शेयर करिएगा


अगर आप लोगों को मुझे कोई सुझाव देना है या फिर किसी टॉपिक पर मुझे कुछ भी पता ना हो तो मुझे नीचे कमेंट कर सकते हैं या फिर मेरे contact us फॉर्म को पढ़ सकते हैं
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