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चना खाने के 10 फायदे | फायदा और नुकसान | Chana Khane ke fayde

आप लोगों में से ऐसे बहुत सारे लोग होंगे जो सुबह उठ के जैसे ही ब्रश करते हैं उसके बाद वह तुरंत कुछ मीठा चीज खाकर पानी पीते हैं और वही बहुत सारे ऐसे लोग होते हैं जो सुबह उठकर ब्रश करते हैं और उसके बाद भीगा चना खाते हैं और अपने दिन की शुरुआत करते हैं आज के इस आर्टिकल में मैं आप लोगों को यह बताने वाला हूं कि अगर आप लोग सुबह में रोजाना

एक मुट्ठी भीगा हुआ चना खाएंगे तो इससे आप लोगों को क्या फायदा मिलेगा दोस्तों जब भी आप लोग किसी हॉस्पिटल के पास जाते हैं तो आप लोग देखते हैं कि हॉस्पिटल के अगल-बगल यह कैसा ठेला जरूर मिलेगा जहां पर अंकुरित चने मिलेंगे और वह खाने में बहुत ज्यादा स्वादिष्ट भी लगता है और स्वाद इससे ज्यादा वह आपके शरीर को बहुत ज्यादा मजबूत और फायदा देगा चलिए इसके बारे में जानते हैं

चना खाने के फायदे | benefits of eating gram

दोस्तों चलिए इस आर्टिकल को शुरू करते हैं और मैं आप लोगों को बताता हूं कि अगर आप लोग 1 महीने तक लगातार सुबह चने का सेवन करेंगे तो इससे आपके शरीर में क्या क्या बदलाव देखने को मिलेगा और साथ में यह आपको कैसे फायदा करेगा

1• बाल काला और मजबूत होगा

अगर आप लोग सुबह एक मुट्ठी भीगा हुआ चना खाते हैं तो इससे सबसे पहले असर आपके बालों पर होगा अगर आपका बाल बहुत ज्यादा झड़ता है या कमजोर है तो चना का सेवन करने से वह काले और मजबूत हो जाएंगे और इसके साथ साथ लंबे भी होने लगेंगे 

2• हड्डियां मजबूत होना

देखिए दोस्तों अगर आप लोगों का शरीर बहुत ज्यादा कमजोर है आप लोग बहुत ज्यादा पतले हैं तो ऐसे में आप लोगों को रोज सुबह अंकुरित चने खाने होंगे इससे आप लोगों का शरीर बहुत ज्यादा मजबूत हो जाएगा और उसी के साथ साथ हड्डियां भी मजबूत होने लगेंगी 

3• पाचन तंत्र मजबूत होगा

ऐसे बहुत सारे लोग होते हैं जिनका पाचन तंत्र बहुत ही ज्यादा कमजोर होता है किसी भी खाने को वह लोग पचा नहीं पाते हैं ऐसे में इन लोगों को सुबह उठकर एक कटोरी भीगा हुआ चना खाना चाहिए और उसकी के साथ साथ लगभग 1 से 2 लीटर पानी पीना चाहिए 

4• आंखों के लिए बेहतर साबित होगा

अगर आप लोगों का आंख दर्द करता है या थोड़ा-थोड़ा धुंधला दिखाई देता है तो ऐसे में आप लोग अंकुरित चने का इस्तेमाल कर सकते हैं मगर आप लोग इसका सेवन करेंगे तो आपका आप बहुत जल्दी ठीक हो जाएगा और उसमें देखने की शक्ति भी बढ़ जाएगी और इसके साथ-साथ आपका आंख दर्द भी नहीं करेगा 

5• खून की कमी नहीं होगी

आज के समय में हर किसी के शरीर में खून की कमी हो जा रही है और जब लोगों को यह पता चलता है तब वह लोग महंगा महंगा टॉनिक और पाउडर का इस्तेमाल करते हैं लेकिन अगर आप लोग रोजाना अंकुरित चने और गुड़ का इस्तेमाल करेंगे तो आपके शरीर का खून बहुत जल्दी ही बढ़ जाएगा और इसी के साथ-साथ आपके शरीर में बहुत ही फुर्ती आ जाएगी 

6• शुगर से मिलेगा छुटकारा

अगर आप लोगों को शुगर या ब्लड शुगर जैसी समस्या है तो आप लोगों को अंकुरित चने का इस्तेमाल करना चाहिए इसमें बहुत ही ज्यादा फाइबर और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके शुगर को कंट्रोल कर आते हैं जिससे कि आपको आगे चलकर कोई भी समस्या नहीं होगी 

7• जिम और बॉडी बिल्डर्स के लिए

अगर आप लोग अपनी बॉडी को बढ़ाना चाहते हैं या आप लोग रोजाना जिम जाते हैं तो आप लोगों के लिए अंकुरित चना बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है या आपके शरीर में एक एनर्जी का नया स्रोत बना देगा जब आप लोग जिम में जाएंगे तो आप लोगों को थकान महसूस नहीं होगा इसे आप लोगों को रोजाना एक कटोरी सुबह के टाइम खाना है जिम जाने से पहले 

8• दिमाग तेज करने के लिए

हम लोग जितना अच्छा खाएंगे हमारा दिमाग भी उतना ही काम करेगा यह आप लोगों ने बड़े बुजुर्गों से जरूर सुना होगा ठीक उसी प्रकार अगर आप लोग रोजाना सुबह में अंकुरित चने खाते हैं तो इसका बहुत ही ज्यादा असर आप के दिमाग पर पड़ता है आप लोगों का दिमाग पहले से ज्यादा सोचना शुरु कर देता है और यह बहुत ही तेज हो जाता है आप लोग एक महीना अंकुरित चने का इस्तेमाल करके देखिए 

9• चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए

बहुत ज्यादा लोगों के चेहरे पर झुरिया जाती हैं और उनका चेहरा बहुत ही ज्यादा बेकार लगता है ऐसे में आप लोगों को रोजाना अंकुरित चने का इस्तेमाल करना है इसका सेवन करने से आपके चेहरे पर एक अलग चमक आएगा और इसी के साथ-साथ आपका चेहरा बिल्कुल साफ दिखेगा और इसका ज्यादा असर आप लोगों के शरीर पर भी होगा शरीर गोरा होने लगेगा 

10• आप लोगों को एक ही दिन ज्यादा चने नहीं खाना है आप लोगों को रोजाना खाना है और सिर्फ एक कटोरी खाना है अगर आप लोग ज्यादा खाएंगे तो यह नुकसान भी कर सकता है तो इसीलिए आप लोगों को थोड़ा-थोड़ा रोजाना खाना है

चने खाने का नुकसान | harm of eating gram

जैसा कि मैं आप लोगों को अपना एक्सपीरियंस बता रहा हूं मैं बहुत सालों से भीगे हुए चने खा रहा हूं सुबह में और आज तक मुझे किसी भी प्रकार का दिक्कत नहीं हुआ है तो ऐसे में मैं यह बोल सकता हूं कि चने खाने का कोई भी नुकसान नहीं है

आप लोगों को चने खाना चाहिए लेकिन कम मात्रा में खाना चाहिए जितना कि आपके शरीर को चाहिए और उसी के साथ साथ जब आप लोग खाना खा लेते हैं तब आप लोगों को 

किसी भी आचार का या खटाई का सेवन नहीं करना है और उसी के साथ साथ आप लोगों को लगभग 1 से 2 घंटे खाना नहीं खाना है जब कुछ समय बीत जाए तब आप लोग खाना खा सकते हैं चना खाने के बाद आप लोगों को कुछ मिनट रुक कर अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीना है क्योंकि यह आपके शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदा करेगा

FAQ

सुबह चने खाने से क्या फायदा ?

सुबह चने खाने से का पाचन तंत्र बहुत ही ज्यादा मजबूत हो जाता है आपके आंखों की रोशनी बढ़ जाती है और शरीर में एनर्जी रहती है

चने खाने से क्या नुकसान होता है ?

अगर आप लोग भिगोया हुआ अंकुरित चना खाते हैं तो इससे कोई भी नुकसान नहीं है बस आप को कम मात्रा में अपने शरीर के हिसाब से खाना है 

चने खाने का सही तरीका ?

रात को सोने से पहले आपको एक कटोरी चना पानी में भिगो देना है और सुबह उसका सेवन करना है

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लेख के आखिरी शब्द

दोस्तों आज के इस आर्टिकल में मैंने आप लोगों को बताया है कि “Chana Khane Se Kya Fayda Hota hai” अगर आप लोगों को यह जानकारी अच्छी लगी होगी तो अपने दोस्तों के साथ जरूर से Share करिएगा

अगर आप लोग मुझसे बात करना चाहते हैं या कोई सवाल पूछना चाहते हैं तो नीचे Comments कर सकते है हम लोगों से कांटेक्ट करने के लिए नीचे आप लोगों को contact US का Page दिखेगा

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