अगर आप लोग अपना दिमाग तेज करना चाहती हैं या आपका दिमाग बहुत जल्दी भूल जाता है तो टेंशन मत लीजिए

आज मैं आप लोगों को पांच ऐसे तरीके बताऊंगा जिसकी मदद से आप अपने दिमाग को कंप्यूटर की तरह तेज कर पाएंगे

आप लोगों को रोजाना लगभग 6 से 7 घंटे का मिल लेना है एक बात का ध्यान रखें कि सोने से पहले मोबाइल नहीं चलाना है

आप लोगों को सुबह 4:00 बजे अपने बिस्तर को छोड़ देना है कुछ मील तक दौड़ना है और मेडिटेशन और योगा करना है सूर्य नमस्कार भी आप लोगों को सुबह 4:00 बजे अपने बिस्तर को छोड़ देना है कुछ मील तक दौड़ना है और मेडिटेशन और योगा करना है सूर्य नमस्कार भी

आप लोगों को बादाम किशमिश काजू मैंगो शेक जैसी चीजों का सेवन करना है क्योंकि इन में बहुत ज्यादा विटामिन पाया जाता है

अपने दिल की बात अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को बताएं इससे आप लोगों का मन भी हल्का हो जाएगा और अंदर से खुशी मिलेगी अपने दिल की बात अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को बताएं इससे आप लोगों का मन भी हल्का हो जाएगा और अंदर से खुशी मिलेगी

ज्यादा से ज्यादा समय अपने परिवार के साथ बिताए कहीं बाहर घूमने जाएं और क्रिकेट फुटबाल कब्बडी जैसे खेल खेले आपको अच्छा लगेगा ज्यादा से ज्यादा समय अपने परिवार के साथ बिताए कहीं बाहर घूमने जाएं और क्रिकेट फुटबाल कब्बडी जैसे खेल खेले आपको अच्छा लगेगा

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